Champignons dans un smoothie : recettes et conseils

Two amber glass bottles of functional mushroom extract drops, 5 Mushroom and Reishi, on rustic wood with green leaves.

Un smoothie se prête bien à un extrait liquide de champignons : il se prépare en quelques minutes, et ses fruits atténuent les notes boisées de l’extrait. Encore faut-il savoir quand verser les gouttes, comment garder la bonne portion et quels ingrédients choisir. Voici la méthode, trois recettes de base et nos conseils de goût, avec les gouttes du complexe 5 champignons ou les gouttes de Reishi.

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Un smoothie se prête bien à un extrait liquide de champignons : il se prépare en quelques minutes, et ses fruits atténuent les notes boisées de l’extrait. Encore faut-il savoir quand verser les gouttes, comment garder la bonne portion et quels ingrédients choisir. Voici la méthode, trois recettes de base et nos conseils de goût, avec les gouttes du complexe 5 champignons ou les gouttes de Reishi.

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Two amber glass bottles of functional mushroom extract drops, 5 Mushroom and Reishi, on rustic wood with green leaves.

Le rituel en quatre étapes

Préparer le smoothie

Préparer le smoothie

Mixez vos fruits avec une base liquide, comme une boisson végétale, du lait ou un yaourt, jusqu’à obtenir une texture lisse.

Servir le verre

Servir le verre

Versez le smoothie dans le verre avant d’ajouter l’extrait : vous saurez ainsi exactement ce que contient chaque verre.

5 Mushroom Complex Extract Drops in amber glass bottle with dropper, functional mushroom supplement
Doser l’extrait

Doser l’extrait

Agitez le flacon, puis ajoutez 1 ml par jour avec la pipette graduée, directement dans le verre.

Mélanger et boire

Mélanger et boire

Remuez quelques secondes à la cuillère et buvez sans attendre, en remuant de nouveau si le verre patiente.

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Pure Croft 5 Mushroom & Reishi extract drops with lion’s mane, chaga, cordyceps, shiitake, orange zest

Trois recettes de base

Chaque recette donne un grand verre, pour une personne. Mixez les ingrédients, versez dans le verre, puis ajoutez la portion d’extrait.

  • Banane, cacao et avoine : une banane, une cuillère à café de cacao non sucré, 20 cl de boisson à l’avoine et une cuillère à soupe de flocons d’avoine. Le cacao s’accorde avec les notes boisées du complexe 5 champignons.
  • Fruits rouges et yaourt : une poignée de fruits rouges frais ou surgelés, un yaourt nature, un peu de lait ou d’eau pour fluidifier et, si vous le souhaitez, une cuillère à café de miel.
  • Orange et mangue : le jus d’une orange pressée, une demi-mangue et deux ou trois glaçons. Avec les gouttes de Reishi, parfumées au zeste d’orange, les notes d’agrumes se répondent.

Ces bases se déclinent selon la saison : poire en automne, pêche en été. Gardez simplement un ingrédient onctueux, comme la banane, le yaourt ou la mangue.

Trois recettes de base

Chaque recette donne un grand verre, pour une personne. Mixez les ingrédients, versez dans le verre, puis ajoutez la portion d’extrait.

  • Banane, cacao et avoine : une banane, une cuillère à café de cacao non sucré, 20 cl de boisson à l’avoine et une cuillère à soupe de flocons d’avoine. Le cacao s’accorde avec les notes boisées du complexe 5 champignons.
  • Fruits rouges et yaourt : une poignée de fruits rouges frais ou surgelés, un yaourt nature, un peu de lait ou d’eau pour fluidifier et, si vous le souhaitez, une cuillère à café de miel.
  • Orange et mangue : le jus d’une orange pressée, une demi-mangue et deux ou trois glaçons. Avec les gouttes de Reishi, parfumées au zeste d’orange, les notes d’agrumes se répondent.

Ces bases se déclinent selon la saison : poire en automne, pêche en été. Gardez simplement un ingrédient onctueux, comme la banane, le yaourt ou la mangue.

Pure Croft 5 Mushroom & Reishi extract drops with lion’s mane, chaga, cordyceps, shiitake, orange zest
Dropper dispensing functional mushroom supplement oil from amber bottle

Pourquoi verser l’extrait en dernier

Nos gouttes contiennent un extrait concentré 10:1 de corps fructifères, dans une huile MCT, sans alcool. Une huile ne se dissout pas dans l’eau : dans un jus clair, elle remonte à la surface. Un smoothie épais, à base de banane, de yaourt ou de boisson végétale, la disperse plus facilement.

Ajoutez la portion dans le verre plutôt que dans le bol du mixeur : elle se retrouve ainsi en entier dans votre verre, au lieu de rester en partie sur les parois et les lames. Agitez le flacon avant chaque prise.

Le spray, lui, n’est pas conçu pour une boisson : il se prend à part, à raison de 3 à 5 pulvérisations sous la langue. Pour un smoothie, les gouttes sont le format adapté. Notre comparatif extrait liquide ou poudre détaille ce qui distingue ces deux formes d’extrait.

Pourquoi verser l’extrait en dernier

Nos gouttes contiennent un extrait concentré 10:1 de corps fructifères, dans une huile MCT, sans alcool. Une huile ne se dissout pas dans l’eau : dans un jus clair, elle remonte à la surface. Un smoothie épais, à base de banane, de yaourt ou de boisson végétale, la disperse plus facilement.

Ajoutez la portion dans le verre plutôt que dans le bol du mixeur : elle se retrouve ainsi en entier dans votre verre, au lieu de rester en partie sur les parois et les lames. Agitez le flacon avant chaque prise.

Le spray, lui, n’est pas conçu pour une boisson : il se prend à part, à raison de 3 à 5 pulvérisations sous la langue. Pour un smoothie, les gouttes sont le format adapté. Notre comparatif extrait liquide ou poudre détaille ce qui distingue ces deux formes d’extrait.

Dropper dispensing functional mushroom supplement oil from amber bottle
Three amber glass bottles of 5 Mushroom Complex Extract Drops with droppers, 30ml each

Une portion par personne

Si vous préparez un smoothie pour plusieurs personnes, ne versez pas l’extrait dans le mixeur. Servez d’abord les verres, puis ajoutez 1 ml dans le verre de chaque adulte qui en prend : chacun reçoit sa portion exacte, et les autres verres restent sans extrait. Gardez le flacon hors de portée des jeunes enfants.

Le smoothie ne change pas la portion : 1 ml par jour, que vous preniez les gouttes dans une boisson ou sous la langue, sans cumuler plusieurs prises le même jour. Si vous oubliez un jour, ne doublez pas la portion le lendemain.

Un complément alimentaire ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. Ne dépassez pas la dose journalière recommandée indiquée sur l’étiquette. En cas de grossesse, d’allaitement ou de traitement médicamenteux, demandez l’avis d’un professionnel de santé. Pour une boisson chaude, voir notre latte au Reishi et notre page champignons et café.

Une portion par personne

Si vous préparez un smoothie pour plusieurs personnes, ne versez pas l’extrait dans le mixeur. Servez d’abord les verres, puis ajoutez 1 ml dans le verre de chaque adulte qui en prend : chacun reçoit sa portion exacte, et les autres verres restent sans extrait. Gardez le flacon hors de portée des jeunes enfants.

Le smoothie ne change pas la portion : 1 ml par jour, que vous preniez les gouttes dans une boisson ou sous la langue, sans cumuler plusieurs prises le même jour. Si vous oubliez un jour, ne doublez pas la portion le lendemain.

Un complément alimentaire ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. Ne dépassez pas la dose journalière recommandée indiquée sur l’étiquette. En cas de grossesse, d’allaitement ou de traitement médicamenteux, demandez l’avis d’un professionnel de santé. Pour une boisson chaude, voir notre latte au Reishi et notre page champignons et café.

Three amber glass bottles of 5 Mushroom Complex Extract Drops with droppers, 30ml each

Nos formules

Flacon en verre ambré 30 ml du Complexe 5 Champignons Pure Croft avec pipette compte-gouttes, posé sur un support en bois naturel.
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5 Champignons Complexe en Gouttes | Le Rituel Matinal Ultime

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Flacon en verre ambré 30 ml de gouttes de Reishi Pure Croft avec pipette compte-gouttes noire, mis en scène sur du bois flotté naturel.
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Gouttes d'Extrait de Reishi | Équivalent à 6 660 mg de Reishi

€26,99 €36,99
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Flacon spray en verre ambré 30 ml de Reishi Pure Croft avec embout pulvérisateur noir, posé sur du bois flotté naturel, formule routine nocturne au zeste d'orange.
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Flacon spray en verre ambré 30 ml du Complexe 5 Champignons Pure Croft (Reishi, Cordyceps, Lion's Mane, Shiitaké, Chaga) avec embout pulvérisateur, mis en scène sur du bois flotté naturel.
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Duo de flacons ambrés 30 ml Pure Croft associant le complexe 5 Champignons et le Reishi sur un socle en bois naturel.
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Questions fréquentes

1 ml par jour avec la pipette graduée, dans un seul verre. Ne dépassez pas la dose journalière recommandée indiquée sur l’étiquette.

C’est possible, mais nous conseillons de les ajouter dans le verre, une fois le smoothie servi : la portion arrive en entier dans votre verre au lieu de rester en partie dans le bol du mixeur.

Les gouttes, qui se dosent à la pipette. Le complexe 5 champignons accompagne un smoothie du matin ; les gouttes de Reishi, parfumées au zeste d’orange, vont bien avec les recettes aux agrumes. Le spray se prend à part, sous la langue.

Un peu. Le Reishi a un goût boisé et amer : des chercheurs ont décrit ses acides ganodériques comme des triterpènes amers. Le cacao, la banane ou les agrumes adoucissent ces notes.

Pour aller plus loin

Choisir votre format

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Gouttes de Reishi

1 ml par jour, avec pipette graduée.

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Flacon spray en verre ambré 30 ml de Reishi Pure Croft avec embout pulvérisateur noir, posé sur du bois flotté naturel, formule routine nocturne au zeste d'orange.

Spray de Reishi

3 à 5 pulvérisations sous la langue.

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Flacon en verre ambré 30 ml du Complexe 5 Champignons Pure Croft avec pipette compte-gouttes, posé sur un support en bois naturel.

Gouttes 5 champignons

Cinq extraits 10:1 dans un même flacon.

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Spray 5 champignons

La même formule, à emporter partout.

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Les deux formules en gouttes, matin et soir.

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Sources

Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée, équilibrée et à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Demandez l’avis d’un professionnel de santé en cas de grossesse, d’allaitement, de traitement médicamenteux ou de pathologie. Chaque lot est accompagné d’un certificat d’analyse (CoA).