Spray sublingual : mode d’emploi pas à pas

Un spray s’utilise avec une pompe doseuse : chaque pression délivre une quantité fixe de liquide. C’est ce qui permet de mesurer votre portion simplement en comptant les pulvérisations.

Lors de la toute première utilisation, il arrive que la pompe ne délivre rien ou seulement une brume irrégulière : elle n’est pas encore amorcée. Appuyez alors quelques fois dans le vide, au-dessus d’un évier, jusqu’à obtenir un jet régulier. Ces pressions d’amorçage ne comptent pas dans votre portion.

Pensez aussi à agiter le flacon avant chaque usage : l’extrait est mis en suspension dans une huile MCT, sans alcool, et le mélange doit être homogène avant d’être vaporisé.

« Sublingual » signifie « sous la langue ». À ne pas confondre avec la voie buccale, qui désigne l’espace entre la gencive et la joue. Pour nos sprays, le mode d’emploi est sublingual : soulevez la langue et dirigez le jet vers le plancher de la bouche, plutôt que vers le palais ou le fond de la gorge.

Effectuez vos 3 à 5 pulvérisations, puis gardez le liquide quelques secondes sous la langue avant d’avaler. Évitez de manger ou de boire pendant ce court moment. Une revue pharmaceutique recommande aussi de se tenir droit, assis ou debout, lorsqu’on prend un produit sous la langue.

Le goût est perceptible : légèrement terreux pour le spray 5 champignons, plus boisé et adouci par le zeste d’orange pour le spray de Reishi. Si vous préférez prendre votre extrait dans une boisson, les gouttes, avec leur pipette graduée, sont conçues pour ce geste : notre comparatif spray ou gouttes détaille les deux formats.

Après chaque utilisation, remettez le capuchon pour protéger l’embout et éviter une pression accidentelle dans un sac. Si besoin, essuyez l’embout avec un mouchoir propre. Le flacon en verre ambré limite le passage de la lumière : rangez-le à l’abri de la chaleur et de la lumière directe, et hors de portée des jeunes enfants.

Le flacon de 30 ml se glisse dans une poche ou une trousse. En avion, les liquides en cabine sont limités à des flacons de 100 ml maximum, placés dans un sac transparent refermable ; renseignez-vous tout de même auprès de votre compagnie, qui peut appliquer des règles plus strictes. Pour le spray de Reishi, un flacon contient environ 120 pulvérisations, soit 24 à 40 jours à raison de 3 à 5 pulvérisations par jour.

Ne dépassez pas la dose journalière recommandée et ne cumulez pas le spray et les gouttes d’un même extrait au-delà de cette dose. Un complément alimentaire ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. En cas de grossesse, d’allaitement ou de traitement médicamenteux, demandez l’avis d’un professionnel de santé.